Du kannst deinen eigenen Lebensraum wieder selbst gestalten – mit Entscheidungen und Schritten, die wirklich zu dir passen, statt weiter alles zu durchdenken und trotzdem immer wieder gegen dieselben Wände zu laufen.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Du hast schon vieles in deinem Leben selbst gelöst. Du kannst nachdenken, Zusammenhänge erkennen und Verantwortung übernehmen.
Nur an diesem einen Punkt kommst du trotzdem nicht weiter.
Vielleicht kennst du das:
Das bedeutet nicht, dass du zu wenig weißt, zu wenig willst oder dich nur mehr anstrengen müsstest.
Manchmal sucht man innerhalb der eigenen bisherigen Ordnung nach einer Lösung. Dann braucht es eine erfahrene Außenperspektive, die auch auf die Stellen achtet, an denen die Geschichte noch nicht ganz aufgeht.
Du erkennst, was in deiner Situation tatsächlich geschieht, was dich zurückhält und welche inneren oder äußeren Zusammenhänge bisher nicht ausreichend berücksichtigt wurden.
Du findest Entscheidungen, die nicht nur vernünftig klingen, sondern wirklich zu dir, deinem Leben und deinen Möglichkeiten passen.
Aus „Ich müsste eigentlich“ kann ein machbarer nächster Schritt werden. So gewinnst du nach und nach den Spielraum zurück, deinen eigenen Lebensraum wieder selbst zu gestalten.
Ich lege mich nicht von vornherein auf eine bestimmte Methode oder einen festgelegten Ablauf fest.
Je nachdem, was sich in deinem Prozess zeigt, nutze ich unterschiedliche Zugänge aus den verschiedenen Bereichen, in denen ich gearbeitet habe.
Dabei arbeite ich stark prozessorientiert: Wir folgen dem, was gerade wichtig wird, ohne dein eigentliches Ziel aus den Augen zu verlieren.
Von Anfang an schauen wir auch darauf, woran frühere Versuche möglicherweise gescheitert sind:
Diese Hindernisse werden nicht als mangelnde Disziplin oder persönliches Scheitern bewertet. Sie werden zu einem festen Bestandteil unserer Arbeit.
Wenn ein Weg nicht trägt, halten wir nicht stur an ihm fest. Wir untersuchen, was fehlt, und suchen einen Weg, der für dich tatsächlich gangbar ist.
Manchmal fällt der Groschen eben erst in Cent-Stücken.
Du erzählst zunächst, was gerade los ist. Dabei müssen deine Gedanken noch nicht sortiert sein.
Es darf erst einmal alles auf den Tisch, damit ein möglichst umfassendes Bild entstehen kann. Gemeinsam klären wir, worum es tatsächlich geht und welches Ziel du mit der Begleitung erreichen möchtest.
Ich höre genau hin und frage dort weiter, wo etwas nicht ganz aufgeht: bei einem Nebensatz, einem Widerspruch, einer wiederkehrenden Reaktion oder einer Erklärung, die bisher trotzdem nicht weitergeführt hat.
Wir prüfen, welche inneren und äußeren Einflüsse mitwirken, was wirklich zu dir gehört und was du möglicherweise übernommen hast.
Dabei können neben dem Gespräch auch Körperwahrnehmung, innere Bilder, Perspektivwechsel, räumliche Darstellungen, Figuren, Rollen oder kreative Analysemethoden einbezogen werden.
Eine Spur wird nicht sofort zur Wahrheit erklärt. Wir betrachten sie, prüfen sie und verwerfen sie auch wieder, wenn sie für dein Anliegen nicht trägt.
Wir bleiben nicht beim Verstehen stehen.
Wir schauen, was für dich tatsächlich möglich ist, welche inneren oder äußeren Hindernisse einen Schritt erschweren könnten und wie sich eine Veränderung in deinem Alltag umsetzen lässt.
Wenn ein Schritt nicht funktioniert, ist das kein Scheitern. Es ist eine Information. Dann prüfen wir, was noch fehlt, und passen den Weg an.
Denn manchmal entsteht Klarheit erst, wenn sich etwas bewegt.
Für Menschen, die erst einmal selbst genauer hinschauen wollen.
Zu den sieben Fragen →
PDF zum Herunterladen – ohne Anmeldung.
Ich komme aus der Organisationsentwicklung und begleite seit 1992 Menschen in Veränderungsprozessen. Dazu kommen meine Erfahrungen aus Sucht-, Trauma- und Burnoutkliniken sowie aus eigener Praxis.
Du darfst auch das sagen, was du sonst lieber weglässt. Ich bewerte nicht. Wir gehen nur so weit, wie dein Anliegen es braucht.
Einige Stimmen aus den Rückmeldungen auf ProvenExpert. Sie sind anonym verfasst, und die Verfasserinnen und Verfasser wussten, dass sie öffentlich sind. Weitere findest du dort: ProvenExpert.
Persönliche Geschichten aus meiner Praxis veröffentliche ich nicht, um die Menschen zu schützen.
„Ich hätte mir viele Umwege ersparn können.“
Rückmeldung auf ProvenExpert
Du hast bisher vieles selbst gelöst und bist damit weit gekommen. Genau an dieser Stelle tragen deine bisherigen Antworten nicht mehr. Eine erfahrene Außenperspektive nimmt dir nichts ab. Sie zeigt dir, was du von innen nicht sehen kannst.
„Ich bin dir liebe Dagmar unendlich dankbar, dass du die Fragen stellst auf die ich nicht gekommen bin. Das du mit mir Übungen gemacht hast, damit ich lerne auf mein Gefühl und mein Körper zu hören und mein Weg weiter gehen kann.“
Rückmeldung auf ProvenExpert
Ich achte nicht nur auf das, was du erzählst, sondern auch darauf, wie es dir während unserer Arbeit damit geht.
Wenn ich merke, dass etwas zu viel wird, verlangsamen wir den Prozess. Ich leite dich behutsam aus der Situation heraus und stabilisiere so lange, bis du wieder ausreichend orientiert und handlungsfähig bist und sicher in deinen Alltag zurückkehren kannst.
Durch meine therapeutische und traumatherapeutische Ausbildung kann ich auch intensivere Reaktionen fachlich einordnen und das Setting entsprechend verändern. Wir kehren erst dann in den normalen Coaching-Prozess zurück, wenn wieder genügend Stabilität vorhanden ist.
Unsere Zusammenarbeit soll kein weiterer Punkt auf deiner Pflichtliste und kein zusätzliches Selbstoptimierungsprogramm werden.
Auch ernste Themen müssen nicht ausschließlich schwer bearbeitet werden. Wir können neugierig wie Detektive nach Spuren suchen, Vermutungen prüfen und die Situation aus ungewohnten Blickwinkeln betrachten.
Dabei arbeite ich auch mit Figuren, Rollen und inneren Anteilen.
Paul ist der innere Schweinehund und Sabotageberater. Er muss nicht überwunden oder zum Schweigen gebracht werden. Er kann uns zeigen, wo wir noch einmal genauer hinschauen sollten und was möglicherweise geschützt werden will.
Selma darf sich das Mikrofon nehmen, lossingen und ausdrücken, was ohne langes Nachdenken herauswill. Und manchmal muss die Löwin einfach brüllen.
Humor, Spiel, Neugier und gemeinsames Entdecken gehören ausdrücklich dazu.
Du wirst in keine Methode hineingedrängt.
Wenn du mit einem Gespräch, Nachdenken und konkreten Schritten gut weiterkommst, ist das vollkommen in Ordnung. Wenn ich den Eindruck habe, dass ein anderer Zugang hilfreich sein könnte, mache ich dir ein Angebot.
Wir können ausprobieren, ob es für dich passt. Manchmal hilft eine Figur, ein Perspektivwechsel oder eine räumliche Darstellung. Manchmal nicht. Dann lassen wir es wieder.
Die Methode richtet sich nach dir und deinem Anliegen – nicht du nach der Methode.
Ich sage dir nicht, wie du leben oder welche Entscheidung du treffen sollst. Ich stecke nicht in deinem Leben und muss nicht mit den Folgen deiner Entscheidung leben.
Meine Aufgabe ist es, dir dabei zu helfen, Zusammenhänge zu erkennen, Möglichkeiten zu prüfen und einen Weg zu finden, der zu dir und deiner Situation passt.
Du entscheidest:
Ich bin Dagmar Thiel. Ich verbinde strukturierte Klärung mit der Möglichkeit, bei Bedarf tiefer zu schauen, und arbeite nicht nach einem starren Programm. Bei aller Ernsthaftigkeit haben Humor, Neugier und Ausprobieren ihren Platz.
„Diese Leidenschaft, die sind mitbringt und gleichzeitig diese Leichtigkeit mit der sie einen im Gespräch zu tiefgründigen Erkenntnissen führt sind wirklich beeindruckend. Es ist auch ihre vertrauensvolle Art und die Kompetenz die Dagmar ausstrahlt, die es einem ermöglichen sich komplett dem Prozess hinzugeben und sich zu öffnen.“
Rückmeldung auf ProvenExpert
Im 30-minütigen Kennenlern- und Auswahlgespräch klären wir:
Gleichzeitig kannst du prüfen, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.
Das Gespräch ist kostenlos und unverbindlich. Erst danach entscheidest du, ob und wie du weiterarbeiten möchtest.
30 Minuten · kostenlos · unverbindlich
Für den ersten Schritt reicht es, wenn du merkst:
So wie bisher möchtest du nicht weitermachen.
Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, worum es geht, ob die Zusammenarbeit passt und welcher nächste Schritt für dich sinnvoll sein könnte.
Die Begleitung richtet sich an Menschen, die bereits viel reflektiert und selbst bewältigt haben, an einem bestimmten Punkt aber trotzdem nicht weiterkommen.
Sie kann passend sein, wenn du deine Situation klären, eine Entscheidung treffen, erkennen, was dich tatsächlich festhält oder in einer Veränderungsphase wieder handlungsfähig werden möchtest.
Mögliche Anliegen sind festgefahrene Situationen, wiederkehrende Muster, innere oder äußere Blockaden, schwierige Entscheidungen sowie persönliche oder berufliche Veränderungen und Krisen.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, worum es bei dir konkret geht und ob meine Begleitung dafür geeignet ist.
Je nach Anliegen kann ein einzelner 90-minütiger Klärungstermin, eine kompakte Klärung, eine Krisenintervention oder eine Begleitung über einen längeren Zeitraum sinnvoll sein.
Die Zusammenarbeit findet hauptsächlich online statt. Nach Absprache ist auch eine persönliche Begleitung auf Nordzypern möglich, beispielsweise als Intensiv-Coaching oder Auszeit-Retreat.
Ich komme aus der Organisationsentwicklung und begleite seit 1992 Menschen in Veränderungsprozessen. Hinzu kommen meine Erfahrungen aus Sucht-, Trauma- und Burnoutkliniken sowie aus eigener Praxis.
Dadurch kann ich ziel- und lösungsorientiert arbeiten und zugleich fachlich damit umgehen, wenn ein Thema schwieriger wird oder tiefer reicht.
Im 30-minütigen Kennenlern- und Auswahlgespräch klären wir, worum es bei dir geht, ob meine Begleitung zu deinem Anliegen passt und welches Format sinnvoll sein könnte.
Gleichzeitig kannst du prüfen, ob du dir eine Zusammenarbeit mit mir vorstellen kannst.
Ja. Das 30-minütige Kennenlern- und Auswahlgespräch ist kostenlos und unverbindlich.
Aus dem Gespräch entsteht weder eine automatische Buchung noch die Verpflichtung, dich auf einen längeren Prozess festzulegen.
Nach dem Erstgespräch erhältst du eine Einschätzung, welches Format, welcher zeitliche Rahmen und welcher Umfang für dein Anliegen sinnvoll sein könnten.
Bevor du dich entscheidest, kennst du die damit verbundenen Leistungen und Kosten. Erst danach entscheidest du, ob und wie du weiterarbeiten möchtest.
Die Zusammenarbeit orientiert sich an drei Schritten:
Wir klären dein Anliegen und dein Ziel.
Wir betrachten die Zusammenhänge und folgen relevanten Spuren.
Wir erproben Veränderungen und prüfen, was für dich tatsächlich umsetzbar ist.
Der Ablauf ist nicht starr. Wir folgen dem, was sich im Prozess zeigt, ohne dein Ziel aus den Augen zu verlieren.
Ich lege mich nicht auf eine bestimmte Methode oder einen festgelegten Ablauf fest.
Wir beziehen von Anfang an ein, woran frühere Versuche möglicherweise gescheitert sind und welche inneren oder äußeren Hindernisse bisher nicht ausreichend berücksichtigt wurden.
Wenn ein Weg nicht trägt, halten wir nicht stur daran fest, sondern suchen einen Weg, der für dich tatsächlich gangbar ist.
Ja. Die Arbeit bleibt nicht beim Reden, Analysieren und Verstehen stehen.
Wir betrachten auch, was eine Veränderung bisher verhindert hat, erproben andere Perspektiven und entwickeln konkrete nächste Schritte.
Nein. Ich gebe dir nicht vor, wie du leben oder welche Entscheidung du treffen sollst.
Ich helfe dir dabei, Zusammenhänge zu erkennen, Möglichkeiten zu prüfen und einen Weg zu finden, der zu dir passt. Du bleibst die Person, die entscheidet und handelt.
Nein. Unterstützung anzunehmen bedeutet nicht, Verantwortung abzugeben oder versagt zu haben.
Du nutzt eine erfahrene Außenperspektive an einer Stelle, an der deine bisherigen Antworten nicht mehr weitertragen.
Wenn sich ein Schritt nicht umsetzen lässt, ist das kein Scheitern, sondern ein Hinweis.
Wir prüfen, was innerlich oder äußerlich im Weg steht, und passen den Weg so an, dass er für dich gangbar werden kann.
Möglich sind unter anderem Gespräch und Analyse, Körperwahrnehmung, Perspektivwechsel, innere Bilder, kreative Analysemethoden, räumliche Darstellungen sowie die Arbeit mit Figuren, Rollen und inneren Anteilen.
Die Auswahl richtet sich nach deinem Anliegen, deiner Persönlichkeit und dem jeweiligen Prozess.
Nein. Du wirst in keine Methode hineingedrängt.
Andere Zugänge werden angeboten und gemeinsam ausprobiert. Wenn eine Methode nicht zu dir passt oder nicht hilfreich ist, suchen wir einen anderen Weg.
Ja. Du musst weder besonders kreativ sein noch bereits einen guten Zugang zu deinem Körper oder deinen Gefühlen haben.
Wir beginnen dort, wo du gerade stehst. Wenn der Kopf allein nicht weiterkommt, kann ich dir einen anderen Zugang anbieten.
Nein. Es gibt kein vorgeschriebenes Gefühl und keine bestimmte Reaktion, die du zeigen musst.
Ich begleite dich so, wie du in diesem Moment bist.
Paul, Selma und die Löwin sind Figuren, mit denen innere Anteile spielerisch sichtbar und hörbar werden können.
Paul kann zeigen, wo noch einmal genauer hingeschaut werden sollte. Selma darf ausdrücken, was ohne langes Nachdenken herauswill. Die Löwin gibt Kraft, Ärger oder Abgrenzung eine Stimme.
Die Figuren sind Angebote. Ob sie für dich hilfreich sind, finden wir gemeinsam heraus.
Nein. Du musst nichts tun, was für dich unangenehm ist oder nicht zu dir passt.
Spielerische und kreative Zugänge sind Angebote und kein Pflichtprogramm.
Nein. Aufstellungen und räumliche Darstellungen werden bei mir nicht als Glaubenssystem eingesetzt.
Sie können Beziehungen, Positionen und innere Zusammenhänge sichtbar machen. Die gewonnenen Eindrücke werden gemeinsam geprüft und nicht automatisch als Wahrheit behandelt.
Nein. Wir gehen nur so weit zurück und so tief, wie es für die Erreichung deines Anliegens nötig ist.
Nein. Du entscheidest, was du mitteilen möchtest und wie weit du an einem bestimmten Punkt gehen kannst.
Offenheit kann die Arbeit erleichtern, wird aber nicht forciert.
Starke Gefühle dürfen auftreten und werden nicht bewertet oder vorschnell weggemacht.
Wir betrachten gemeinsam, was die Reaktion mit deinem Anliegen zu tun haben könnte. Das Tempo richtet sich danach, was du in diesem Moment tragen kannst.
Wenn ich merke, dass etwas zu viel wird, verlangsamen wir den Prozess. Ich leite dich behutsam aus der Situation heraus und stabilisiere so lange, bis du wieder ausreichend orientiert und handlungsfähig bist.
Das Setting wird bei Bedarf angepasst. Wir kehren erst dann in den normalen Coaching-Prozess zurück, wenn wieder genügend Stabilität vorhanden ist.
Die Begleitung ist an deinem konkreten Anliegen und Ziel orientiert. Dabei kann ich neben meiner Coaching-Erfahrung auch meine therapeutische und traumatherapeutische Ausbildung einbringen.
Der fachliche Rahmen und mögliche Veränderungen des Settings werden transparent besprochen.
Eine Coachingbegleitung ersetzt nicht automatisch eine notwendige Psychotherapie.
Welcher fachliche Rahmen angemessen ist, hängt vom konkreten Anliegen und von der aktuellen Situation ab. Wir klären transparent, in welchem Rahmen wir arbeiten.
Was du mir anvertraust, behandle ich vertraulich und respektvoll.
Persönliche Erfahrungen und Fallgeschichten werden nicht ohne ausdrückliche Zustimmung veröffentlicht oder für Werbezwecke verwendet.
Der Schutz der Menschen, mit denen ich arbeite, ist wichtiger als eine große Sammlung persönlicher Erfolgsgeschichten.
Einige öffentlich einsehbare Rückmeldungen zu meiner Arbeit findest du bei ProvenExpert.
Ja. Die Zusammenarbeit findet hauptsächlich online statt. Ich arbeite seit 2010 intensiv online.
Ja. Auch Körperwahrnehmung, innere Bilder, Figuren, Rollen und räumliche Darstellungen können online eingesetzt werden.
Ich nehme auch online wahr, wenn sich etwas verändert oder eine Situation zu viel wird, und passe das Vorgehen entsprechend an.
Ja. Nach Absprache ist eine persönliche Zusammenarbeit auf Nordzypern möglich, beispielsweise als Intensiv-Coaching oder begleitete Auszeit.
Der Zeitaufwand hängt von deinem Anliegen, seiner Dringlichkeit und dem gewählten Format ab.
Manchmal reicht ein einzelner 90-minütiger Klärungstermin. In anderen Situationen sind mehrere Sitzungen oder eine längere Begleitung sinnvoll.
Die Termine können ein- oder zweimal pro Woche oder in größeren Abständen stattfinden.
Der Rhythmus richtet sich danach, was du brauchst, was sinnvoll ist und was in deinem Alltag machbar bleibt.
Nein. Nicht jedes Anliegen erfordert einen längeren Prozess.
Im kostenlosen Erstgespräch klären wir, welches Format passen könnte. Anschließend entscheidest du, ob und wie du weiterarbeiten möchtest.
Zwischen den Terminen kann es kleine Aufgaben, Reflexionsfragen oder Übungen geben. Sie werden danach ausgewählt, was dir hilft und sich in deinen Alltag integrieren lässt.
Je nach Angebot können auch Online-Ressourcen, Audios oder Kontakt über Messenger beziehungsweise E-Mail dazugehören.
Die Begleitung soll kein weiteres Selbstoptimierungsprogramm werden.
Aufgaben, Übungen, Tempo und Terminabstände werden so gewählt, dass sie zu deiner aktuellen Kraft und Lebenssituation passen.
Das 30-minütige Kennenlern- und Auswahlgespräch ist kostenlos.
Die derzeitigen Angebote reichen von 136 Euro für einen einzelnen 90-minütigen Klärungstermin bis zu 1.760 Euro für eine Begleitung über mehrere Monate.
Nach dem kostenlosen Erstgespräch entstehen nur dann Kosten, wenn du dich ausdrücklich für eine weitere Zusammenarbeit entscheidest.
Bevor du buchst, kennst du das empfohlene Format, die Leistungen, den zeitlichen Umfang und die vollständigen Kosten.