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Perspektiven schaffen, selbstbestimmter Leben

Für meinen Start zu dem neuen intensiven Coaching-Programm:

Wir Frauen sind etwas Wunderbares.
Nur es gibt Phasen im Leben, da wissen wir nicht, wo uns der Kopf steht, drehen uns im Kreis und erkennen uns fast selbst nicht mehr wieder. Funktionieren nur noch, anstatt unser Leben selbst zu gestalten.

Solche Phase hatte sicher jede mal. Ich auch, sogar öfters. Und wir sind wieder heraus gekommen.Nur manchmal…Stecken wir richtig fest. Und dann ist guter Rat teuer. Wo finde ich Hilfe, will ich überhaupt Hilfe, schaffe ich es nicht doch alleine? Reicht es, wenn ich einfach noch besser werde, oder durchhalte, oder es am Liebsten gar nicht sehen will?

Kennst Du das?

  • Deine Arbeit treibt Dich stets bis zu deiner Grenze zu Höchstleistungen an, aber die Anerkennung, die Wertschätzung heimsen andere ein. Egal, was du machst. Einfach nur ungerecht!
  • Abends ist dein Glas Wein, das Sofa und eine Tafel Schokolade deine einzigen Freunde, zu mehr bist du nicht mehr fähig. Ja, du weißt, du müsstest doch…
  • Du kannst nachts nicht schlafen, weil du nicht weißt, wie du den nächsten Tag überstehen sollst. Zukunft? Lieber gar nicht dran denken! Und morgens bist du nur gerädert.
  • Deine Freundinnen magst du auch nicht mehr zuquatschen, sie haben selbst Sorgen oder ganz andere Themen. Also machst Du es lieber selber mit Dir aus. Drehst Dich im Kreis.
  • Und deinen Spiegel magst Du auch nicht mehr anschauen. Der Zahn der Zeit lässt sich nicht mehr wegschminken oder schönreden. Und Kleidergröße 38/40 ist schon längst passé. Egal ob mit ohne ohne Schokolade.
  • Will mich noch wer? Entgültig altes Eisen und allein in die Kiste steigen? Die Angst steigt.

Und die ganzen schlauen Ratschläge im Internet. Machen nur noch mutloser und mehr…
Durchhalten bis… ja bis….

Auch diese Phasen kenne ich, volle Kante hineingeschliddert. Sogar sehenden Auges, und das mir, als Fachfrau für Stressmanagementtraining. Mehr als peinlich war mir das damals. Nun ja, Umwege erhöhen die Ortskenntnisse, sagte ich mir damals. Half allerdings nur bedingt.
Denn Ich arbeite nun seit 30 Jahren als Coach, Therapeutin und Trainerin, weil es mein Herzensanliegen ist, Menschen zu einem erfüllten Leben zu verhelfen. Und so oft habe ich erlebt, dass gerade die tollen Frauen in Situationen kommen, die richtig, richtig weh tun. Manchmal schleichend, machmal plötzlich von heute auf morgen. Da ist dann Holland in Not.

Und wo hat frau, wenn überhaupt, bisher gesucht? Freunde, Bekannte, Internet. Aber normale Programme im Internet, Tipps und Ratschläge passten nie so wirklich. Und das tat mir richtig weh.

Ich selbst habe einmal mit 50 und dann nochmal mit 60 neu begonnen. Mit allen Höhen und Tiefen. Und ich habe mich gefragt, was ich damals gebraucht hätte. Über all das hinaus, was ich selbst wußte.
Dehalb habe ich es mir zu meinen Herzenprojekt erklärt, genau für diese, aus meinen gesammelten Erfahrungen der letzten 30 Jahre ein Programm zu bauen. Eine wirklich wirksame, ganzheitliche, aber auch lustvolle Unterstützung für uns Frauen in Extremphasen. So dass wir wieder zu uns selbst finden, in ein selbstbestimmtes Leben.
Das bin ich, das ist mein Weg! In einen Neustart 50+ ohne Angst, aber mit Elan und Freude.
Weg von – “erschöpft auf der Couch” – hin zum – “schick am Pool der Queen Mary” – oder sonstwo, wo Dein Herz Dich hinzieht.

Damit ich aber auch weiß, was Du brauchst, wie ich es noch besser stricken kann, hätte ich gerne Deine Unterstützung durch deine Meinung und eigener Erfahrung.

Wenn Du Dich also in einem oder mehreren Punkten wiederfindest, dann würde ich mich total freuen, wenn Du Dir 30 Minuten für ein Telefonat nehmen kannst.

Ich möchte deine Gedanken, Herausforderungen und Erfahrungen näher kennenlernen. So kann ich diese, natürlich anomym und vertraulich dazu nutzen, mein Training richtig passend zu gestalten.

Als Dankeschön erhältst Du von mir meinen Ratgeber ” Die 7 Basics, wie Du auch in stressigen Situationen einen klaren Kopf behältst”

Suche Dir hier einen Termin aus, der für Dich passend ist:
hier geht es zu meinem Kalender, klick

hier kannst Du Dir Dein Dankeschön, meinen Ratgeber herunterladen
zu dem Download, klick

Ich freue mich sehr auf unser Gespräch, auf Dich und Deine Geschichte.

Bis bald. Herzlichst, Dagmar

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Was sind schon 40 Jahre?

C30

Was sind schon 40 Jahre? Für Deinen Traum… „Deine Freiheit auf zwei  Rädern“

Sonne, Wind, einfach los!

Mit 20 habe ich noch nachträglich meinen Motorradführerschein gemacht.

Eine Schnapsidee: Ich war über beide Ohren verliebt, und wollte meinem Scharm, ein sehnsuchtsvoller Fan vom Motorradfahren mit meinem dann fertigen Führerschein und neuem Motorrad beeindrucken und überzeugen.

Einfach vorfahren, zu zwinkern und einladen, hinten drauf zu steigen. Und los ans Meer, in die Dünen J

Klar hatte ich auch schon an einen 2. Helm gedacht!!!!

Oi, wäre das losgegangen. In allen Farben ausgemalt. Gespürt mit allen Sinnen! 😉 😀

Nun, die Fahrschule war für mich alles andere als einfach. Auch einmal durchgerasselt bin ich..

Egal, ich wusste ja wofür! An alles gedacht. Möppel (Yamaha XT)schick in weiß.

Was ich allerdings nicht bedacht hatte:

Das Herz meines Schwarms gehört mittlerweile einer Anderen. Dusch. Aua.

So hatte ich nun das Motorrad, aber keinen für Hintendrauf.

In meiner dann doch passierenden neuen Beziehung saß ich dann auf meinem Möppel hintendrauf. Weil… Meine Freiheit, mein Traum? Nicht wirklich.

Es ist besser hintendrauf zu sitzen als einen hintendrauf zu haben, der ständig meckert, beruhigte ich mich. Ja, ich war manchmal eine Meisterin im Schönreden.

Hielt ein paar Jahre, bis ich Jobtechnisch in eine andere Stadt musste.

Möppel kam mit, Beziehung nicht. Zum Glück, wie ich nach dem ersten Schock feststellte.

Freiheit, jetzt kann es losgehen! Und wenn alleine, Ja!!!

Und dann kam der Job mit gefühlten 60-70 Stunden, auch am Wochenende.

Erfolg hat halt seinen Preis.

Möppel in gute Hände abzugeben. Das tat schon weh..

Traum vorbei?

Nein, nur aufgeschoben!

Das Leben kam dazwischen? Nein, ich meinte nur, erst andere Vorgaben erfüllen zu müssen, die ehrlich betrachtet, nicht die meinen waren. Tja, fast 40 Jahre! Aber was ist zeit?

Und jedes ,Mal, wenn ich eine schöne Maschine sehe…. Bin ich drauf! Ja, bald habe ich wieder eine! Kommt.

Mit viel Zeit, nur für mich. Fitness/Wellness sowieso. Genügend Großgeld inklusive. Darauf „arbeite“ ich hin. Kommt. Immer mehr.

Was ist Dein Traum?

Welcher wartet bei Dir noch drauf, verwirklicht zu werden?

Hast Du ihn nach Sankt Nimmerleinstag geschoben, oder bewegst du dich Schritt für Schritt darauf hin?

Weißt du, was du dafür wirklich brauchst? Und was dich davon abhält? Genauer gesagt: wie du dich davon abhältst?  Erfahrungsgemäß ist das eine spannende Entdeckungsreise.

Ich bin gespannt auf Deinen Traum. Träume machen das Leben lebenswert. Und wer sagt, dass sie nicht zu erfüllen sind? Wo hast Du deine Kritiker, Lebensverhinderer?

Willst Du sie entdecken und unschädlich machen, oder sogar für dich im positiven Sinne nutzen. Für dich, dein bestes Ich was du sei kannst?

Dann biete ich Dir einen 45 minütigen Klarheits- und Befreiungscall an. Dort können wir herausfinden, ob & wie ich Dir helfen kann.

Für Deine dir eigenen Träume, Deine Ziele.

Hier findest Du den Weg dahin:

www.doityourway.de

Ich freue mich auf Dich

Herzlichst Dagmar, Deine Löwin-Mutivatorin

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Die Disziplin eines Adventskalenders

Die Disziplin eines Adventskalenders
Disziplin ist sexy
Für sich selbst –
Nicht unbedingt, wenn wir sie für Andere, für deren Ziele einsetzen.
Tun wir meist – und glauben, es sei für uns.
Tut es auch, irgendwie. Betonung auf irgendwie.

Kennt ihr noch die Rabattmarkenheftchen? Gibt’s heute als cash-back und Bonussysteme auch wieder.
Nun, wir geben Geld/Zeit aus, bekommen ein symbolisches Versprechen, dass wir irgendwann etwas zurück bekommen.
Und wir sammeln fleißig. Gehen in ein Geschäft vielleicht, nicht weil wir da sowieso einkaufen, sondern, weil wir da sammeln können.
Wie schön, wieder eine Marke, ein Türchen mehr.
Und irgendwann ist das Heftchen voll.
Dann gehen wir in den Laden, wollen unseren Lohn – und

Nein, geht nicht. Das Heftchen ist nicht von denen, die Aktion abgelaufen, der Bonus ist nicht das, was versprochen wurde. Dafür also die ganze Mühe!
Weil es nicht unser eigenes war. Das, was wir herausgebracht haben.
Disziplin für Andere, nicht für uns. Für ein Versprechen, das, wenn überhaupt nur ein Bruchteil uns von dem Zurück gibt, was wir eingesetzt haben.

Warten bis… es voll ist, bis… es eingelöst werden kann. Bis….
Welche Versprechungen haben wir alle in unserem Portemonaie?
Versprechungen, die nicht wirklich unsere eigenen sind?
Für die wir unsere Kraft, unsere Energie unsere Disziplin aufwenden?
Wenn ich
• nett,
• freundlich,
• attraktiv,
• einsatzfreudig,
• leistungsbereit
• und stark bin..
Wenn ich durchhalte bis…
• Kinder groß,
• Rente,
• Mann zufrieden.
Dann
öffnet sich am 24.sten das gelobte Türchen.
Ja, es öffnet sich. Mit einem netten Bildchen vom Christkind oder Weihnachtsmann….
Mehr meist nicht.
• Ent-täuschung.
• Frust,
• Schlag in die Magengrube.
• Uuuungerechtigkeit!!!

Nein, einfach nur ein falsches Heftchen.
Also, schaffe Dir Dein eigenes Bild, deinen Traum von deinem Ziel.
• Was soll da sich dir eröffnen? Deine Weihnacht? Dein wirkliches Bonuspaket?
• Wo musst du wie welchen Marken sammeln, damit das volle Heftchen auch richtig eingelöst werden kann.
• Welche Türchen, die du öffnest, geben Dir die Motivation für deine Ziele Disziplin auf zu wenden?
Finde es heraus!
Und gehe genau wie ein Adventskalender rückwärts.
Vom 24. Sten zurück, aufgeteilt in kleine Etappen. Machbar, konkret, nachprüfbar für dich.
Jeden Tag ein Bildchen, das dir zeigt, wo du stehst. Mit einem Leckerlie, was dich bei Laune hält.
Fange an, ihn zu planen, so dass du pünktlich starten kannst.
DAS ist KOMMITMENT, Dein Versprechen Dir gegenüber.
Und dann hänge ihn öffentlich auf.
Mit einem schicken Cover natürlich!

Dann bekommt es den Charakter einer Challenge. Hilft zusätzlich.
Lust dazu?
Disziplin ist sexy. 

Worauf hast Du Lust? Was hilft Dir, Schritt für Schritt weiter zugehen? Wie sähen Deine Belohnungen aus?

Falls du dabei Unterstützung brauchst, dann biete ich Dir einen 30 minütigen Löwinsein ist sexy call an. Dort können wir herausfinden, ob&wie ich Dich dabei unterstützen kann.
Hier ist das Türchen
www.doityourway.de
Ich freue mich auf Dich!
Herzlichst Dagmar, die Löwin-Mentorin

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Dein besonderer Adventskalender

C20 Dein besonderer Adventskalender
Seit Wochen liegen sie schon überall zum Kauf… Mit Schokolade… mit Chips, mit all dem, was sie meinen, was den Käufer gefällt.
Zum Naschen, zum Spielen…. Zum Weiterfunktionieren.
Was hättest Du gerne drin? Was die Vorfreude auf Weihnachten steigert und versüßt? Hast Du einen eigenen Adventkalender mit 24 Türchen.

Apopos, was ist dann Weihnachten, am 24.12?
Naschen, Geschenke, eine was immer auch geartete Familien Tour. Alle Jahre wieder?!
Auch dieses Mal?

Genau betrachtet ist Weihnachten das Fest des Neubeginns. Ein Kind wird trotz aller Widrigen Umstände geboren, das Hoffnung, neue Werte, Welt entdecken, gestalten, ,Freiheit von Zwängen, ja, und Liebe bringt. Die Gewissheit, nicht allein zu sein, getragen, mit einer Mission.
Zuerst ganz klein, in einer Krippe.
In der dunklen Zeit, in der längsten Nacht. Aber am Scheideweg. „Nur“ noch die Rauhnächte überstehen. (Zu mindestens in unserer Kultur haben wir dies christliche Fest auf diese Jahreszeit festgelegt)

So, wie sieht Dein Weihnachten aus?
Feierst du wieder Andere, bist für sie mit Geschenken, Organisation, auch stets guter Laune da? Und wer feiert Dich? Vielleicht mal ein Danke, dass die Weihnachtsganz gut gelungen ist? Dass die Kinder doch zu Besuch kommen?

Und wo bleibst Du?
Die immer mehr Lust bekommt, selbst neu zu beginnen, für Dich, für Dein eigenes Leben, für einen neuen Sinn?
Lust, selbst Neu geboren zu werden?
Wann? Jetzt Weihnachten oder Silvester?
Wäre das nicht ein schöner Zeitpunkt?
Umpf – sooo schnell geht das doch nicht, das geht doch nicht von heute auf morgen. Das Kind hat ja auch 9 Monate gebraucht.
Stimmt.
• Aber der Samen wurde gelegt,
• und dann kam das Reifen,
• das stille Wachstum. Im Bauch, im geschützten Rahmen.
Advent.
So wie im richtigen Leben:
• Wir müssen wissen, wie der Neuanfang, die Geburt aussehen soll, ein Ziel, worauf hin.
• Dann wissen, was wir dazu brauchen, Arme, Beine, Lunge. Also Fähigkeiten im innen wie nach außen.
• Es geht um die Anlage, und dann um das wachsen.
• Erst im Kleinen, in einem geschützten Rahmen, jedoch mit guter Nahrung.
• Täglich neu, nähren, ausprobieren, wachsen. Oft sind es die kleinen Veränderungen, die gezielt immer und immer wieder. Routine.
• Was brauchst Du? Was willst Du tagtäglich mit kleinen Schritten wachsen lassen.
• Welche Nahrung brauchst Du von außen, welche Impulse?

Jeden Tag ein wenig näher zu dem Neuanfang.
Jeden Tag ein Türchen mehr öffnen mit einer Überraschung, die den Weg versüßt.
Was müsste in Deinem Adventskalender sein?
Jeden Tag ein kleiner Impuls, ein Goodie, was Dich weiterbringt.
Nicht wissen, was drin ist, aber öffnen – und genießen. TUN. 
Unterschiedliche Inhalte, mal süß, mal herzhaft, mal zum Lachen, mal als kleine Aufgabe…
Zu diesem Adventskalender ( heute nennt man das oft Challenge  ) lade ich Dich hiermit ein.
Wie das geht?
Du findest die Impulse täglich auf meiner Fanpage. 4m-Coaching
https://www.facebook.com/pg/neustart50/posts/

Öffne sie, lass Dich inspirieren, schreibe mir, wenn Du magst…
• Für Dein persönliches Wachstum,
• Dein Tag X. An dem Du sagst: jetzt bin ich dran!
• Neu, frisch, vielleicht aufgeregt.
• Ich entdecke und gestalte meine Welt neu.
Frühling im Winter.

Und wenn Du merkst, Du hättest gerne persönliche Unterstützung dabei, weil noch nicht klar ist, wie Dein Neustart aussehen soll, was du brauchst, um dahin zu gelangen, weitere Unterstützung Dir helfen kann, dann lade ich Dich auf ein kostenloses 45 minütiges Klarheits- Advents-Gespräch ein.
Hier findest Du das Türchen
www.doityourway.de
Ich freue mich auf Dich
Vorfreudige Grüße Dagmar, die Löwin-Mentorin.

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Lasse dein Gehirn nich unbeaufsichtigt

G13.11. Lass dein Gehirn nicht unbeaufsichtigt!!!!!

Hat die neue Chefin bewusst mich ignoriert? Hätte ich etwas anders machen sollen? Werde ich vom nächsten Stellenabbau betroffen sein? Ich bin dauernd so schlapp, wird bei der Vorsorgeuntersuchung beim Arzt etwas Schlimmes gefunden? Selbstständig machen oder nicht?

Oft beginnen sich die Gedanken im Kopf im Kreis zu drehen. Bunte Bilder mit Ton und nicht selten mit negativer Auswirkung auf unser Wohlbefinden. Anstrengung, Unruhe, Anspannung

Kopfkarussel oder die Grübelfalle

Was passiert da eigentlich, wenn wir Karussell fahren? Unsere Gedanken verselbstständigen sich. Automatisiertes Denken entsteht und ist auch leider nicht lösungsorientiert. Wir drehen uns im Kreis, denken wieder und wieder die gleichen negativen Gedanken.
Unser Gehirn konstruiert eine Gedankenwelt, die nichts mit der Realität im „Hier und Jetzt“ zu tun hat. Denn im Moment des Grübelns sind wir normalerweise in einem ruhigen Zustand und haben Zeit zum Nachdenken. Oft abends im Bett. Wenn wir wieder von unserem Alltag abschalten und auftanken wollen.

Denken, fühlen, handeln

Grübeln ist eine spezielle Form des Denkens. Unsere Gedanken – in diesem Fall negative – lösen eine Emotion aus. Wenn wir jetzt diese Emotion unterdrücken und stattdessen im Geist bleiben, dann vermeiden wir zu handeln. Wir ziehen uns zurück in unser Kopfkino und spielen die gleiche Situation wieder und wieder durch. Aus diesem Strudel heißt es, entkommen zu müssen und ins aktive Handeln zu wechseln. Wie?

Als erstes das Gefühl wahrnehmen als das, was es ist – z. B. Verletzung, Verzweiflung, Wut, Ärger oder auch Scham. „Ich bin verdammt wütend. Wie will ich mit dieser Wut umgehen? Welche Möglichkeiten stehen mir zur Verfügung?“ Wobei der erste Schritt der Wahrnehmung der Wichtigste ist.

Aus der Opferrolle in die Selbstverantwortung

In dem Augenblick, wenn man seine Emotion wahrnimmt, kann man auch wieder die Verantwortung für seine Gedanken übernehmen, kann Entscheidungen treffen. Nämlich die Entscheidung, wie man mit der Thematik, die wütend macht, umgehen möchte.
Zum Beispiel, ob man der anderen Person mitteilt, dass man über eine bestimmte Situation sehr wütend ist. Bist du von einem solchen Kopfkino betroffen und musst dir Luft machen?
Nach den Regeln der Kommunikation tust du das am besten über die folgenden Schritte.
Und das funktioniert auch zuerst mit Dir selber!

1. Schilde die Situation so neutral wie möglich.
2. Erkläre das eigene Gefühl dazu.
3. Erkläre das Bedürfnis, das mit diesem Gefühl zusammenhängt, z. B. Sicherheit, Kontaktqualität, wahrgenommen werden.
4. Bitte (auch dein Unterbewusstsein) um eine andere Handlungsweise oder eine andere Beziehungsqualität. Wichtig ist, dass der andere immer eine Wahlmöglichkeit hat.

Wenn du dir darüber klar geworden bist, dann kannst du überlegen, wie du es in die Wirklichkeit umsetzt.
Dieses Gespräch kann auch zu einer Klärung führen, wie eine bestimmte Aussage des Anderen wirklich gemeint war. Vielleicht ganz anders als das, was du dir in deinem Kopfkino ausgemalt hast.

Vom Unbewussten zum Bewussten Sein

Erst, wenn du dich deinem „Grübeln“ bewusst zuwendest, kannst du etwas daran ändern. Du kommst aus dem „Warum“ ins „Wozu“ und damit ins Handeln.
Soll heißen, alles, was wir tun und denken hat einen Sinn, so verrückt es sein mag. Wenn wir den Sinn begreifen, den eigentlichen dann wissen wir, was wir brauchen.
Und dann können wir entscheiden, WANN wir es angehen wollen. Eine Handlung ist nämlich auch, dass du eine bewusste Entscheidung triffst, in dieser Situation nicht zu handeln. Doch dann bist du nicht mehr Opfer, sondern hast selbstverantwortlich entschieden.


Wie stoppst du das Kopfkarussell?

Jetzt braucht es allerdings noch Soforthilfemaßnahmen im Hier und Jetzt, um aus dem Grübeln rauszukommen. Schließlich willst du ja nicht die ganze Nacht wachliegen und Gedanken wälzen.

  • • 1.Immer dann, wenn wir uns auf unsere Sinne also im HIER und JETZT konzentrieren, dann hat das Gehirn keine Zeit mehr an andere Dinge zu denken.
    • Zum Beispiel: Was höre ich für Geräusche? Ich fühle einfach mein Herz. Oder unser Atem: Konzentrieren Sie sich auf den Ein- und Ausatmen. Zähle die Atemzüge oder denke einfach nur an „Einatmen“ und „Ausatmen“. Gleichzeitig beruhigt sich dadurch in der Regel dein Atem und es fällt leichter einzuschlafen. Früher hieß es Schäfchenzählen
    •
    2. Denke den Satz: „Welcher Gedanke kommt als nächstes?“ Und Du wirst sehen – für Bruchteile von Sekunden kommt kein Gedanke, weil unser Gehirn damit beschäftigt ist, einen neuen Gedanken zu suchen. Wir gehen damit aus dem Karussell heraus, in eine Beobachterrolle, eine Meta-Ebene
    •
    3. Nutze Bilder oder Geschichten, die für Dich funktionieren. Schicke zum Beispiel Deine Gedanken in die Küche an den Kühlschrank oder an den Schreibtisch an eine besondere Stelle und versprich, dass du sie dort morgen wieder abholst.
    • Der Effekt ist, dass du deine Gedanken nicht verteufelst, sondern wertschätzt, weil du sie ja morgen wieder abholen wirst. Manchmal warten die Gedanken am nächsten Tag tatsächlich dort auf Dich. Manchmal sind Sie aber auch wie von selber weg.
    •
    4. Nutze deinen Körper, um in eine andere Haltung zu kommen. Wenn wir Grübeln, ziehen wir uns oft zusammen und haben eine niedergedrückte Haltung. Richte dich bewusst auf oder mache dich lang und weit im Bett. Entspanne deine Muskeln und lächele.
    Das Lächeln ist eine dermaßen machtvolle Intervention!!!. Der Körper gibt als Signal ans Gehirn weiter: „Alles in Ordnung“. Und unser Gehirn kann sich mit entspannen.

    • 5. Und wenn gar nichts hilft kann man die Gedanken, wenn sie kommen, aufschreiben. Und zur Bearbeitung für den nächsten Tag auf Halde legen. Und die Angst ist beruhigt. Ich werde gesehen, und es passiert was. Ich muß nicht dauernd Alarm senden.
    • Hat auch noch einen Effekt: wenn man müde ist, und dann noch aufschreiben soll, dann kommt dieser Widerwille. Bäh jetzt noch schreibe? Neeee, lieber vom nächsten Urlaub träumen 🙂

    • Jaa, träumen ist wichtig!!!!Nicht nur gegen das Gedankenkarussell, für den Körper und die Seele!
    Für unser Leben!

    Und manchmal traut man sich nicht mehr zu träumen….
    Und manchmal braucht es einen gegenüber, die sagt, „alle aussteigen Karussellfahrt ist beendet“.
    Folgendes steht an… 1,2,3, und das 1.2.3. und das schaffst du weil 1.2.3….

    Merkwürdigerweise werden dann nicht nur die Nächte viel ruhiger!!!!

    Warum? Das ist ein anderes Kapitel, erzähle ich später.

    Aber wenn Du gerne jemanden haben möchtest, der dir nicht Schlaftabletten oder noch mehr Durchhalteadrenalin verabreichen will oder mach doch einfach x,y,z, sondern dir wirklich hilft, ruhige Nächte, energievolle Tage und eine glänzende Zukunft zu erleben,
    Dann biete ich Dir ein 45 minütiges Klarheitsgespräch an. Dort können wir herausfinden ob & wie ich dir dabei helfen kann.
    Hier findest Du näheres www.doityourway.de
    Ich freue mich auf unser Gespräch
    Herzlichst Dagmar, die „auf zum und weg mit“ Mentorin

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    Hast du auch den 3. Gehirnlappen?

    G23 Hast Du auch den 3. Gehirnlappen?
    Deutsche sind schon etwas Besonderes!
    Nicht nur, dass, sie 2 Weltkriege nicht verarbeitet haben und dies von Generation zu Generation weitertragen…
    In jeder Generation zeigt sich das in etwas anderer Weise…
    (Wunderbare Bücher diesbezüglich der Thematik von Sabine Bode…)

    Nein, sie haben auch den 3. Gehirnlappen.

    Es gibt einen rechten und einen linken, verbunden durch den Balken.
    Früher hatte man diesen Teilen bestimmte Areale zugeordnet, kognitiv rechts, emotional links und so.
    Die mit einander sprechen müssen, damit das Ganze funktioniert.
    Na, klar, da hat es immer schon gehapert. Mit den Emotionen und der Ratio.

    Nun dies Konstrukt, hat sich aber nicht so für die Dauer bewahrheitet.
    Beide Teile können nach Übung alles.
    Regenerieren sich.
    Gehirnplastizität nennt sich das.

    Ein ganz berührendes Beispiel habe ich aus meinem näheren Bekanntenkreis.
    Der Enkel einer guten Freundin kam nach einem Plazentariss mit nur einer funktionierenden Gehirnhälfte aus dem Geburtstrauma.
    Diagnose der Ärze: Schaschwierig. Wenn überhaupt, dann wird er 5 Jahre alt, und dann unr im Rollstuhl.

    Nun, Tarek ist nun 7 und geht in eine normale Schule,
    und man sollte tunlichst jedwede Compisache vor ihm verstecken, die nimmt er nämlich softwaretechnisch völlig auseinander und programmiert die neu.
    Gut, beim Fußballspielen wirkt er noch etwas unbeholfen, bei der Sprach auch. Wunderbares Kerlchen!!
    Nein, die wahnsinns Entwicklung kam nicht von selbst:

    die Eltern haben ihn unterstützt mit Förderungen UND mit den Nährstoffen, hochwertigste Mikronährstoffen, die der Körper braucht, um nicht nur gut zu funktionieren, sondern sich auch aufzubauen und zu regenerieren.
    Und dann tut der Körper es auch.
    Kann ich selbst übrigens bestätigen!!!
    Ein Hoch an Tarek, seinen Lebenswillen,
    und an seine Eltern, die das ermöglicht haben.
    Das hat auch ihr Leben und das der ganzen Familie völlig im positivem umgekrempelt.

    Tim, ein recht hochdotierter IT-Spezialist mit einigem an Geld aber wenig Zeit,
    • hat sich beruflich neu orientiert.
    • Wo er mehr Zeit und mehr Geld hat.
    Silke, mit Herzblut Kosmetikerin
    • hat ihren Job aufgegeben
    • um den mittlerweile 3 Kindern eine gute Zeit zu ermöglichen.
    • Menschen verschönern macht sie mittlerweile auf andere Weise,
    • wo sie auch mehr Zeit und mehr Geld hat.
    Für Tarek, seine Vitalstoffe (klar etwas mehr als für Normalo, also auch etwas mehr Geld),
    die Geschwister, damit die nicht zu kurz kommen,
    und das was alle neu zu schätzen gelernt haben.
    Leben, dessen Möglichkeiten und Chancen.
    Klar, ihr Weg war auch mit Stolpersteinen gepflastert, und mit Entscheidungen, die alles andere als einfach waren. Aber sie haben es geschafft, und ziehen immer mehr Menschen in ihren Bann, die sich nicht mit dem. „Es ist so, und maximal bis in den Rollstuhl“, abfinden wollen.

    WUNDERBARER Schneeballeffekt:

    Aber es geh hier weniger um Tarek, sondern um die Möglichkeiten unseres Gehirns.
    Das aus einem Gehirnlappen, der eine Teil ist, sich ein vollständiger, voller mit allen Funktionen entwickeln kann, und der Tote sich regenerieren….wenn.. wir es wollen, und dafür etwas tun.

    So – und nun die Besonderheit der meisten Deutschen….
    Sie haben einen 3. Gehirnlappen!!!!!
    Nicht nur den rechten und den linken, sondern den 3., den

    Jammerlappen!!!!

    Da sitzt:
    • Ach es geht nicht, weil..
    • Es ist schwer, weil…
    • Ich würde ja gerne, aber…
    • Wenn ich…, dann könnte ich….
    • Das ist zu schön, um wahr zu sein…
    • Da muß ein Haken dran sein….
    • Ja, ich fange an, wenn ich…
    • Ich schaffe das schon alleine, dann werde ich nicht enttäuscht…
    • Ja, es ist halt so, muß man halt (tapfer) mit leben
    • Es hätte schon schlimmer können..
    • Ja, es geht so…

    Und da dieser zwischen den beiden anderen sitzt, an der Stelle des Balkens, können sich die beiden anderen Hälften mit ihrem ergänzenden Potential nicht austauschen und ergänzen…
    Entweder nutzt die Ratio den 3. Um alles ad absurdum zu führen, oder die Gefühle den 3. Um alles aus Angst heraus schlecht zu machen.
    Klasse Teamspiel.

    Das Ergebnis?
    Schau dich in Dir und um dich herum um.
    Komme blos mal mi einer neuen Idee! dann…

    Und am 9.11. der Nacht der Progrome sagen wir noch immer mea culpa, verpackt in….!!!

    Bin ich gerade bös? Ja, ich traue mich zu sagen, dass wir immer noch nicht das Bewusstsein haben, den Stolz, an alle, die die Finger in die offene Wunde legen „Haltet einfach mal die Schnüss, fasst euch an die eigene Nase.
    Eigentlich sollte der, wer im Glashaus sitzt, nicht mit Steinen werfen. Oder was siehst Du den (Großen) Splitter im Auge des Anderen, aber deinen eigenen Balken siehst du nicht!!!(könne man den Gasa Streifen als ein einziges Lager bezeichnen?)
    Unsicherheit wird tagtäglich geschürt. Und das re-aktiviert alte Traumata.
    Unaufgearbeitet von unseren Eltern, Großeltern, sie konnten nicht anders!!

    Willst du deren genetischen 3. Gehirnlappen weiter so aktiv halten??
    Im Hamsterrad bleiben? In der Angst?
    Oder?
    • Willst Du für deinen Tarek in Dir kämpfen?
    • Neue Wege beschreiten, entwickeln, einüben??
    • Weil dir das Leben im Rollstuhl nicht reicht???
    Ja, es kostet was!

    Deine Entscheidung!

    Ja, Tim und Silke hatten Hilfe. Hilfe von Mutter/Schwiegermutter, die auch mein Leben in vielerlei umgekrempelt hat.
    DAS gebe ich Dir gerne weiter.

    Wenn Du willst.
    Dann lass es uns herausfinden.

    In einem Entscheidungs-Call. 30 Minuten for free für Dich, für dein Gehirn, was dich zu neuen Ufern bringen kann. Für die gelungene Kommunikation zwischen den beiden Lappen, ohne die Störung durch den 3.!
    Hier findest Du den Weg..
    www.doityourway.de
    Ich freue mich auf dich!
    Herzlichst Dagmar, die Löwinnen-Mentorin

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    Was tun, bevor der lange Winter kommt?

    G24 Was noch tun, Bevor der lange Winter kommt?
    Ja, der Wecker muß geklingelt haben…
    Aber an mir vorbei….
    Da es jetzt schon dunkel ist zu meiner Aufstehzeit, gedenkt mein kleines inneres Ich nicht, diesen Krach ernst zu nehmen.
    Schließlich sind wir Tagtiere, und keine Nachttiere.
    Und ich bin ein Freund des natürlichen Erwachens.
    Aber, wie soll das jetzt in den Wintermonaten weitergehen? Mit Zwang, sich aus dem Bett zu rollen, weil irgendein vom müssen geleiteter Mensch eine Maschine programmiert?

    Ja und Nein!

    Nein!
    Weil ich diese ganze muss, muss, Apfelmus, Pflaumen, Birnenmus Brotaufstriche eh nicht mag.
    Und es wirklich befreiend ist, das ganze müssen mal ernsthaft zu hinterfragen.
    Ja!
    Weil es mein Tag ist, den ICH gestalten will. Und ich habe immer sehr viel vor…bevor der lange Winter kommt.

    Und nun?
    Definiere ich es anders und gestalte ich es etwas um…..
    Rituale sind wichtig, wenn wir voran kommen wollen. Selbstentwickelte und selbstbestimmte bitte!

    Für ein höheres Ziel.
    Das ich noch leben will, bevor der lange Winter kommt.
    Wissen wir, ob es danach wieder einen Frühling gibt? Garantiert, aber auch für uns?

    Die Australierin Bronnie Ware, die jahrelang Sterbende gepflegt hat. „Keinen meiner Pfleglinge hörte ich rückblickend klagen, er wünschte, er hätte mehr gekauft oder besessen, keinen einzigen“, schreibt sie.
    Sie hat aus dem, was viele Menschen am Ende ihres Lebens am meisten bedauern, einen Leitfaden für die Lebenden gemacht und damit einen Riesenerfolg gelandet. Ihr Buch „Fünf Dinge, die Sterbende am meisten bereuen“ wurde seit dem Erscheinen im Frühjahr 2012 in viele Sprachen übersetzt.

    Wares Botschaft: Liebe Dich selbst mehr. „Man sagt sich, dass kann ich ja später noch machen. Aber es ist egal, ob man 40, 50 oder 60 ist – der beste Zeitpunkt, etwas anzupacken, ist immer jetzt sofort“, sagt die 45-Jährige. Folge deinem Herzen und nicht nur den Erwartungen anderer Menschen, empfiehlt sie.
    „Wir sind alle nur eine bestimmte Zeit auf der Welt. Mach Dir das klar und nimm die Dinge in Angriff. Jetzt! “, so die Autorin.

    Während sie die Kranken unterhielt, pflegte und beim Sterben begleitete, halfen die Weisheiten der Kranken ihr aus Depression und Lebensmüdigkeit zurück ins Lebensglück.

    „Schauen Sie mich an. Ich sterbe! Wie konnte ich nur jahrelang darauf warten, frei und unabhängig zu sein“, lamentiert etwa Wares Patientin Grace, die es jahrelang mit einem kauzigen Mann aushielt. „Ich hätte mir auch ein paar Sachen für mich gewünscht, und dazu hatte ich einfach nicht genug Mut.“
    Bedauern Nummer eins: sich nicht selbst treu gewesen zu sein, sondern gelebt zu haben, wie es andere erwarteten. Jozsef bedauert zu viel Arbeit, Jude, dass sie ihre Gefühle nicht zum Ausdruck gebracht hat, und Doris tut es um viele eingeschlafene Freundschaften leid.
    Rosemary sagt das, was bei Ware selbst einen wunden Punkt berührte: „Ich wünschte, ich hätte mir gestattet, glücklicher zu sein. Was für ein jämmerlicher Mensch ich gewesen bin.“
    Was Sterbende bedauern, müsste Ware zufolge den Lebenden eine Lektion sein. Zu viele Menschen bedauerten am Ende ihres Lebens verpasste Gelegenheiten. Sterbende würden am meisten bedauern, zu bestimmten Zeiten die falschen oder keine Entscheidung getroffen zu haben.

    „Viele Leute denken oft: Ich habe ja keine andere Wahl, aber daraus besteht doch das ganze Leben: sich für das eine oder andere zu entscheiden. Es wird einem später leid tun, wenn man immer nur gelebt hat, um andere glücklich zu machen oder Konflikten aus dem Weg zu gehen“, so die Aurorin.

    Tja,
    dann gehe ich mal nach draußen. Gerade scheint noch die Sonne so schön….
    Weiterschreiben kann ich noch heute Abend.

    Und was machst Du? So für Dich, so mal spontan?
    Du kannst nicht weil…….
    Wirklich?????

  • Was wäre,
    wenn es doch einen Weg gäbe, dass du dir das leisten und gönnen kannst?
    Was wäre, wenn du es wollen würdest?
    Wenn du auf der Suche wärest, wie du das leben könntest, eine Weg dahin?

    • Den Weg der Löwin!!!
    Tja, wenn Du es wärest, dann könnte ich Dir ein 30minuten Geschenk machen. Den Löwinnen-Call.

    Dort könnten wir herausfinden ob & wie der Weg der Löwin auch für Dich die richtige Möglichkeit ist, nichts auf dem letzten Bett bereuen zu müssen…
    Hier kommst Du zu meinem Geschenk
    www.doityourway.de
    Sonnige Grüße Dagmar, die Löwinnen-Mentorin

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    Unterm Radar fliegen bringt weiter?

    G1.11 unterm Radar fliegen
    Ein kleines Mädchen geht in einen Friseursalon. Der Friseur flüstert zu seiner Kundin: „Das ist das dümmste Kind der Stadt! Moment, ich zeige es Ihnen.“
    Er nimmt einen Fünf-Euro-Schein in eine Hand und zwei Eurostücke in die andere. Dann sagt er: „Na, Mädel, such’ dir eine Hand aus. Welche willst du?“
    Das Mädchen nimmt die zwei Münzen und geht.
    „Na, was habe ich Ihnen gesagt?“, spottet der Friseur. „Das Mädel lernt es nie und nimmer!“
    Etwas später verlässt die Kundin den Salon und geht auf die Straße. Dort sieht sie das Mädchen an der Eisdiele sitzen. Neugierig fragt die Frau: „He, Kleine, ich habe mal eine Frage. Warum nimmst du lieber die zwei Euro und nicht den Fünf-Euro-Schein?“
    Das Mädchen löffelt genüsslich an seinem gerade gekauften Eis und antwortet: „An dem Tag, an dem ich den Schein nehme, ist das Spiel vorbei.“

    Eindeutig unterm Radar geflogen!!!!
    Und bekommen, was sie wollte!

    Das kann oft ganz nützlich sein, nicht wahr?
    Nur – gilt das für immer?

    Wo bleiben wir mit unserer Größe unter dem Radar, weil uns das Eis wichtiger ist, als dass, was wir Größeres vorhaben.
    Was JEZTZ für unsere Zukunft einen 5 Euro Schein erfordert?
    Lieber ein Spiel aufrecht erhalten, was vielleicht kein Spiel mehr ist?
    Oder, wie oft gönnen wir uns JETZT ein Eis, anstatt es zu sparen, für mein größeres Projekt?
    Und reden uns ein, dass wir JETZT das Eis brauchen, weil…..

    Und bleiben unterm Radar. Aber nicht mehr gezielt, sondern aus Gewohnheit.

    Hast Du eine Strategie für Deine Größe?
    Für etwas, was sich lohnt, sichtbar werden kann und soll?
    Etwas, was mehr als 5 Euro wert ist?

    Weißt Du, wie Du es erreichen kannst. Unter und Im Radar?

    Ja, ich habe viele Jahre verschenkt… ich hatte Angst vor dem Radar, so blieb ich klein.
    Dann habe ich mein Ziel entdeckt: eindeutig sichtbar…Die Löwin-Mentorin.

    Der Weg der Löwin: Stark, schön und frei…
    und anderen dies genauso zu ermöglichen.

    Aber bei manchen Etappen und deren Vorbereitung bleibe ich drunter, damit…

    Wenn es Dir egal ist, was die Friseure aller Welt von Dir denken, dann spiele ruhig damit – für Dein Ziel….
    Das ist Freiheit.

    Weißt Du wo Du stehst… mit Deiner Strategie? Zielführend und mit zwischendurch einem Eis?
    Willst Du wissen, wie Du Deine Wünsche nach Eis und Mee(h)r erreichen kannst?
    Und Dich NICHT BEGRENZEN WILLST.

    Dann lade ich Dich zu einem Strategie-Gespräch ein.
    Hier können wir herausfinden, ob & wie ich Dich bei deiner Strategie unterstützen kann.
    Hier geht es zu meinem Terminkalender
    www.doityourway.de
    Ich freue mich auf Dich…
    Herzlichst Dagmar, die Löwin-Mentorin

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    Und wieder DUSCH…

    11.11 wie eine Hornisse
    Oder eher wie eine Wespe, die innen vor einem Fenster durch die Glasscheibe nach draußen will. Immer an der Scheibe entlang, das Ziel, den Garten vor Augen, und doch nicht weiter.
    Mal nimmt sie Anlauf – und wieder DUSCH, aua!

    Dann etwas weiter weg, ein paar Zentimeter nach rechts oder links, und wieder DUSCH aua!
    Hey, liebe Wespe, möchtest du sagen, halte mal inne, nimm ein wenig mehr Abstand, dann…
    Ja dann würdest du direkt daneben die offene Flügeltür sehen.

    Aber nein, tut sie nicht, kann sie nicht.
    Und ihr helfen? So aufgebracht wie sie ist? Noch einen Stich abbekommen?
    Aber sie tut dir doch leid. Also großen Blatt Papier und vorsichtig sie in die richtige Richtung lenken. Das klappt nicht beim ersten Mal.
    Aber langsam geht es in Richtung offene Tür und Gartenfreiheit.

    Beide Seiten erleichtert. Bei der Wespe nehme ich es einfach mal so an.

    So geht es mir gerade.
    Der Technik Gremlin!
    Das wollte ich doch all mein Wissen systematisch schön aufbereiten, einen Faden hineinbekommen, das in ein Programm einbauen, das vom Grundstock her automatisch abläuft.
    Mehr Menschen Gutes tun und zusätzlich mir noch mehr Zeit beschert. Mein Garten.
    Und? Webseite hakt, Webinarprogramm hat die notwendige Funktion nicht. Anleitung nur unzureichend und dann noch auf englisch. Stunden gesucht.

    Etwas gefunden, jau, endlich! Und dann… doch wieder nicht das richtige.

    Nein, ich bin noch nicht auf 180, nur auf 170!
    Weiß ich doch, dass man mit der Zinne auf 180 gar nicht mehr denken kann.
    Also lieber ruhig bleiben, innerlich nur auf 170….
    Nur noch einen Anlauf..

    Und dann?
    Stellte mein Telefonanbieter das Netz um.

    Angekündigt. Klang einfach, was ich nach einem Tag ohne Telefon und ohne Internet machen sollte.
    Tat ich dann auch. Dachte ich. Genau nach Anleitung. Dachte ich.

    Nix passierte, oder nur das falsche.
    Neue Glasscheibe?
    Nein, ich stelle mich eher in die Telefonwarteschleife.
    Hatte dann auch nach akzeptablen Minuten einen echten Menschen an der Strippe.

    – Also das und das und das sollte ich tun.
    – Habe ich bereits, geht nicht.
    – Hm.. also dann müssen wir noch das probieren… o.k.

    Nun muß man wissen, dass mein Rooter direkt unten an meiner Eingangstür steht, und mein P.C. quer durch die Wohnung Treppe hoch oben auf der Empore.
    Ich musste also immer hin und her, hoch und runter.
    Ich beschrieb der Mitarbeiterin die räumliche Situation und nahm sie am Telefon mit.

    Meine Sorge, dass ich wieder einen an der Strippe hatte, der mich mit vorgefertigten Tipps schnell abspeisen würde, und ich dann wieder mit Schwung vor einem nächsten Haken landen würde wuchs.

    Das teilte ich ihr mit.

    Oh nein, das wäre sie nicht. Sie wäre da, damit es funktionierte. Wer’s glaubt.
    Konnte ich aber.
    Gefühlt bin ich mit ihr 20zig mal hoch und runter gelaufen,
    “augenblick mal, da muß ich wieder runter, nicht wahr?”
    “und das gilt jetzt für oben den P.C.?”, taper, taper…
    bis das richtige Passwort, der richtig reset auch funktionierte.
    Hm, welches Passwort ist den jetzt für was? Rechner, Rooter, WlAN? Völlig verwirrt.

    Zwischenzeitlich ermunterte sie mich auch, nicht allzu schnell die Treppe hoch und runter zu laufen, damit ich nicht sooo aus der Puste käme.

    Schließlich lief es…
    Wie schön, nicht nur dass es lief, sondern, dass mich jemand geduldig begleitet hat.
    Und zwar so, dass ich ihm folgen konnte!!!

    Bis zur Tür in den Garten!

    Gut, bei den anderen Stolpersteinen habe ich noch keine Lösung. Da werde ich weiter suchen, bis ich den richtigen Support habe…Der von den Programmen darf jedenfalls noch üben. Ich auch, so lange „lästig“ zu fallen, bis ich meine für mich passende Antwort habe.

    Aber die Erfahrung hat richtig gut getan..

    Hast du jemanden in deinem Leben, der dich so unterstützt, wie du es brauchst?
    • Die mit dir die Treppe so oft hoch und runter läuft, bis das richtige Passwort gefunden und ein guter reset gemacht worden ist?
    • Die vielleicht auch deine Verwirrtheit aushält, oder deine Gereiztheit, weil du nicht weiterkommst?
    • Die auf deine innere Anspannung mit Ruhe und Gelassenheit antwortet?

    Und genau dir damit hilft, deine eigenen Fähigkeiten, deine Lösungen zu finden:
    Und nicht mehr mit vollem Schwung vor die Glasscheibe zu donnern.

    Wenn ja, wunderbar.

    Und wenn nicht, dann biete ich dir die Chance zu einem Klarheitscall, dem Löwinnen-Call an.
    Dort können wir herausfinden, ob & wie ich dir helfen kann. In deinen Garten.
    Hier geht es lang:
    www.doityourway.de
    Ich freue mich auf unser Gespräch.
    Herzlichst Dagmar, die Löwinnen-Mentorin