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Kurzfristige Hilfe für einen stressigen Alltag
Die 7 TOP-TIPPS wie Du auch in stressigen Zeiten einen klaren Kopf behältst:
DIE 7 TOP TIPPS: Ein Ratgeber mit den wirkungsvollsten Tipps aus Gesundheitsberatung, Mentaltraining und Coaching/Therapie. Einfach geschrieben für die persönliche Umsetzung. Mit weiterführenden Links.
Die ersten wirksamen Schritte in mehr Kraft und Gelassenheit.
https://4m-coaching.de/7tipps
Passend dazu für eine gute Umsetzung
→ Die 7 Tage –Step by Step Anleitung:
HERRIN DES ALLTAGS, die 7 Tage Online-Challenge
wie man in praktikablen, leichten Schritten diese Tipps umsetzt und einübt, damit auch für weitere stressige Situationen genügend Kraft und Klarheit vorhanden ist. So hast Du Deinen Alltag wieder im Griff, fühlst Dich frei und souverän.
Online als Anleitung und Reflektion/Support über Facebook.
Damit die guten Vorsätze auch leicht umgesetzt werden können.
https://4m-coaching.de/herrin-des-alltags
Unterstützend dazu eine entsprechende Meditation
20 Minuten als Audio oder Videodatei für die tägliche Einstimmung in mehr Lebensqualität
https://4m-coaching.de/herrin-des-lebens
Eine weitere, noch kraftvollere, die HERRIN DEINER ZEIT baut auf dieser auf und ergänzt sie wirkungsvoll. Bisher als Audiodatei, eine Videoversion folgt.
Falls besondere kurzzeitige Herausforderungen auftreten:
→ Live-Kurzzeitcoaching online:
HERRIN DER LAGE
Für besondere Situationen und Beziehungen, die einen mehr belasten als üblich. Und Du gerne ohne stottern, blackout, rot werden oder schaflose Nächte genauso leichtfüßig damit umgehen möchtest wie sonst auch.
Eine Auflösung oder zu mindestens massive Reduktion der Stress verursachenden Emotionen mit einer höchst wirksamen Methode aus der Traumatherapie. Sie wird erfahren, erlebt und für den weiteren eigenständigen Gebrauch erklärt und eingeübt.
So kannst Du auch außergewöhnliche Situationen (wieder) souverän meistern.
2x 45 Minuten via Skype oder Zoom oder vor Ort.
https://4m-coaching.de/herrin-der-lage
→ Extreme Situationen souverän meistern:
YOUR SUMMIT DAYS
für besonders wichtige und herausfordernde Situationen, die gemeistert werden sollen, und Du Dir ein Scheitern absolut nicht leisten kannst und willst:
1,5 Tage intensiv Vorbereitung in Hamburg.
Methoden und Abläufe aus der Vorbereitung von Weltraumreisenden um sich nicht aus der Bahn werfen zu lassen, sondern stets die Kontrolle behalten zu können.Die beste Vorbereitung für Deinen Erfolg.
1x ca 2 Stunden +1x ca 6 Stunden vor Ort sowie inklusive Vor- und Nachbereitung via Skype oder Zoom. (je 1 Std)
Mittel-und langfristige Hilfen
Ratgeber (gratis)
→ Sach- Lehr- und Inspirationsbuch:
Hintergründe, Geschichten, Übungen und Inspirationen aus 30 Jahren Praxis umfassend auf 300 Seiten auf den Punkt gebracht in meinem Buch:
ERFOLG ODER LEBEN! ICH WILL BEIDES!
Wie Du den Stresstiger, den Angstdrachen und den Zeitdieb besiegen und ein Leben in Fülle leben kannst!
Hier als PDF 100% gratis anfordern: https://4m-coaching.de/buch
→ Ratgeber für Frauen 50+,
die einen erfolgreichen Neustart oder Neuorientierung beginnen wollen. Analyse, Inspirationen erste Schritte und Ausblicke aus meiner Praxis speziell für Frauen 50+
DER WEG DER LÖWIN Schön, stark und frei.
Wie Du mit dem 4M-Erfolgsprinzipien und dem 4 Stufen Bauplan
Deinen 2. Frühling genussvoll erreichen kannst. Schluss mit frustig! Leben und entscheiden wie Du es willst.
Hier als PDF 100% gratis anfordern: https://4m-coaching.de/ratgeber
Coachingprogramme
Umbrüche im Leben souverän meistern:
Intensiv- Coaching-Programme:
DEIN WEG DER LÖWIN, Neustart 50+
Plötzlich ist er weg: der Job, der Mann, der Sinn bei der Arbeit oder im Leben…
Du willst Klarheit? Perspektiven? Lösungen? Kurzfristig, weil es brennt – oder auch langfristig, um auszusteigen?
Du hast keine Lust mehr auf das Aschenbrödel, laufend im „Hamsterrad“, sondern willst lieber die stolze Löwin sein, die ihr Leben selbstbestimmt genussvoll gestaltet. Der Weg der Löwin: Schön, stark und frei. Dafür habe ich unterschiedliche Wege entwickelt.
Als intensives Kurzzeit-Coaching zu Bewältigung der aktuellen Situation sowie als Initialzündung für weitere Veränderungen:
YOUR PRIVATE DAYS
1:1 Coaching, Mentalttraining, erfahrungsorientierte Methoden, Zeit für Dich. Outdoor und Indoor.
Du bekommst wieder erste Klarheit, Kraft und Perspektiven, so wie es für Dich gerade passend ist.
2,5, Tage in Hamburg incl Bootcamp, Vorbereitung/Nachbereitung
Oder noch weitergehend als begleitendes Langzeitcoaching online
DEIN WEG DER LÖWIN
Intensives 10 Wochen Coaching für einen gelungenen Neustart 50+: Wissen, Training, Erfahrung, Anleitung, individuelle Begleitung. Online-Programm mit Live Gruppen- und Einzelangebote per Video. Abschlusstreffen in Kleingruppe in Hamburg
Altes abschließen, Neues erfahren, sich neu erleben. Online und offline.
https://4m-coaching.de/weg-der-loewin
Langfristig um das Erreichte zu erhalten
→ Lebenslange Luxus-Auszeiten durch die Mitgliedschaft in dem ersten internationalen Luxus-Kreuzfahrtenclubs.
Burn-out-Prävention auf umfassende, nachhaltige und genussvolle Art.
Erfolg und entspanntes Leben mit dem Weg des „Oncruises-lifestyle“
Zur reinen privaten Nutzung, aber auch
möglich in Verbindung mit Life-Coaching in einem außergewöhnlichen Rahmen (Kreuzfahrtfeeling im Alltag)
oder als berufliche Perspektive nebenbei oder hauptberuflich
Business-Coaching: Burnout-Prävention für Unternehmer:
(Akquise, Teambuilding, Mitarbeiterbindung, Kundenbindung, USP, Work-Life-Balance, finanzielle Absicherung, eigene Auszeiten)
(Kreuzfahrt-Auszeiten, die Dich bereichern)
privat UND geschäftlich
Mehr dazu: https://oncruises-lifestyle.de
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