https://youtu.be/rXrojNCAQXw
Wie kann Erfolg UND entspanntes Leben für Unternehmer*innen aussehen? Lust, Erfolg, klare Entscheidungen und ein wenig Disziplin.Und als Belohnung? geschäftlicher Erfolg und Luxus-Auszeiten ein Leben lang
Wie kann man den Alltag (bis zu der nächsten wundervollen Auszeit) so stressfrei gestalten, dass jeder Tag mit Energie und Leichtigkeit Freude macht.
Die Bedeutung der biologischen Grundlagen für klares, zielgerichtetes Denken. Die Baustoffe für das Gehirn und dessen reibungslosem Funktionieren.
Tipp 3 (B): lasse den Zucker und helles Mehl weg. Beide puschen den Stoffwechsel hoch, ohne, dass sie ihn langfristig tragen. Der Blutzuckerspiegel fährt Achterbahn, und diese Schwankungen bereiten dem Körper Stress, der wieder Auswirkungen auf das Gehirn und die emotionale Befindlichkeit hat. Als Zuckerersatz: natürliches Erythrit (Xucker), statt Chips, rohes Gemüse (Möhren, z.B.) mit ein wenig Salz bestreut.
Die Bedeutung der Emotionen und Gedanken um stressfrei den Alltag meistern zu können:
Tipp 4 (M): mache eine Feel-Good Liste. Eine Liste von Dingen, die einem gut tun. Für die kleinen Belohnungen zwischendurch zum „abarbeiten“